Saya baru-baru ini mengobrol dengan teman editor saya dan tentu saja percakapan kami beralih ke hal-hal yang baru-baru ini kami lihat di TikTok. Kami berdua memperhatikan bahwa bahan kuat yang disebut glutathione sedang mendapat perhatian serius di platform ini dan beberapa pengguna bahkan melaporkan bahwa itu “membuat mereka terlihat lebih muda.” Saya sendiri adalah penggemar kesehatan, jadi saya tahu apa itu glutathione dan sudah mengonsumsinya sendiri sebelum melihat ini, namun saya juga tertarik dengan laporan pengguna ini.
Sejujurnya, sebagai seorang jurnalis, saya secara alami merasa skeptis terhadap apa pun yang dikatakan orang di TikTok (seperti yang mungkin kita semua lakukan), dan klaim khusus ini tampak sangat radikal, tetapi saya memutuskan untuk menyelidiki lebih jauh untuk melihat pendapat seorang pakar. untuk mengatakan tentang ini. Apakah bahan ini benar-benar bisa membuat Anda tampil lebih muda? Jawaban singkatnya: mungkin! Terus gulir. Saya melakukan penyelaman lebih dalam di bawah.
Apa itu Glutathione?
Saya pernah mendengar beberapa ahli menyebut glutathione sebagai “antioksidan utama” dan Kesehatan Auro pendiri Itu Patel, PharmD, memberi tahu saya lebih banyak tentang alasannya. “Glutathione adalah antioksidan/tripeptida yang diproduksi secara alami dan diproduksi di hampir setiap sel setiap orang,” katanya. Perannya adalah untuk menyeimbangkan radikal bebas. Ia memiliki dua peran utama dalam tubuh. Pertama, untuk memadamkan semua radikal bebas yang kita temui dari matahari, oksigen yang kita hirup, dan berfungsi untuk menyeimbangkan produk sampingan dari internal kita. reaksi kimia yang menghasilkan spesies oksigen dan nitrogen reaktif (ROS dan NOS). Peran kedua adalah secara fisik mengikat racun yang terpapar pada tubuh kita dan mengeluarkannya dari tubuh detoks hati.”
Patel melanjutkan, “Karena glutathione berperan dalam menyeimbangkan radikal bebas dan membuang racun dalam tubuh, glutathione membantu menjaga keseimbangan tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif. Kerusakan akibat stres oksidatif muncul dalam tubuh dalam berbagai bentuk, mulai dari energi rendah hingga berbagai kondisi medis. Glutathione sangat penting untuk memastikan tubuh melakukan detoksifikasi dan mampu menjalankan fungsi optimal. Glutathione juga sangat penting dalam meningkatkan kesehatan hati. Hati adalah ‘tempat sampah’ tubuh, dan glutathione berfungsi menjaganya tetap bersih.”
Bagaimana Glutathione Dapat Membantu Kulit Anda?
Meskipun mengonsumsi suplemen glutathione untuk proses internal tubuh adalah hal yang baik, saya juga penasaran dengan manfaatnya jika diterapkan secara topikal. Meskipun ada beberapa penelitian menjanjikan yang menunjukkan hal itu glutathione dapat membantu memudarkan flek hitamsebagian besar fungsinya mirip dengan antioksidan kuat lainnya seperti vitamin C. Patel menjelaskan, “Kulit adalah organ tubuh terbesar dan terpapar sinar matahari dan polusi setiap hari. Glutathione bekerja untuk memadamkan radikal bebas dan membantu mencegah kerusakan oksidatif pada tubuh.” Kerusakan oksidatif pada kulit bisa berupa bintik hitam, penuaan dini, garis halus, dan berbagai lainnya [conditions].”
Meskipun saya tidak bisa mengatakan bahwa hal ini akan langsung menghilangkan bekas jerawat selama bertahun-tahun, menggunakan glutathione secara topikal dan mengonsumsinya secara oral untuk jangka waktu yang lebih lama mungkin akan memberikan manfaat bagi kulit Anda dalam jangka panjang. Seperti yang dikatakan Patel, ini benar-benar dapat membantu mengatasi stres oksidatif dan mencegah terjadinya kerusakan di masa depan—stres oksidatif adalah salah satu alasan utamanya. kulit kita mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Jika pengguna TikTok melaporkan bahwa itu “membuat mereka terlihat lebih muda”, maka itu pasti melakukan tugasnya dalam melindungi kulit Anda. Tentu saja, ini bukanlah bukti ilmiah yang kuat—pengguna TikTok melaporkan hal ini hanya berdasarkan anekdot—tetapi saya masih tertarik untuk mencobanya sendiri dalam jangka waktu yang lebih lama untuk melihat apakah saya melihat adanya perbaikan kulit yang signifikan.
Apakah Ini Membantu Mengatasi Kondisi Kulit Seperti Jerawat?
Saya pernah bertanya kepada ahli kecantikan saya apakah glutathione dapat membantu mengatasi jerawat, dan dia mengatakan kepada saya bahwa glutathione sangat bagus dalam mengurangi peradangan, jadi pasti dapat membantu dalam hal tersebut. Jika jerawat Anda cenderung menjadi sangat merah dan meradang seperti jerawat saya, glutathione pasti layak untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda sebagai suplemen bersama dengan penggunaan beberapa jenis bahan topikal yang mengandung bahan tersebut.
Jerawat bisa disebabkan oleh Jadi banyak hal jadi saya tidak bisa mengatakan bahwa glutathione saja akan membersihkan kulit Anda sepenuhnya, tetapi bahkan Patel setuju bahwa glutathione dapat membantu mengatasi beberapa lesi lebih besar yang menjadi sangat merah atau meradang. “Dalam hal jerawat, [that’s] disebabkan oleh bakteri yang disebut acne vulgaris—itu adalah infeksi. Glutathione tidak berperan dalam menghilangkan infeksi, namun dapat membantu mengatasi peradangan. Jika ada jerawat yang disebabkan oleh peradangan [specifically]saat itulah glutathione dapat membantu.”
Seringkali, jerawat juga diperburuk oleh rusaknya pelindung kulit—saat itulah sensitivitas, kemerahan, dan peradangan berada pada kondisi terburuknya. Ini adalah sesuatu yang saya perjuangkan juga, jadi saya pasti akan menambahkan satu atau dua produk glutathione topikal ke dalam rutinitas saya.
Untuk info produk, terus gulir. Saya membagikan beberapa produk utama glutathione di bawah ini beserta suplemen yang saya konsumsi.
Produk Terbaik Dengan Glutathione
Semprotan kaya glutathione ini dapat digunakan secara topikal dan menggunakan sistem pengiriman antioksidan GHS Auro. Patel menggunakan teknologi sub-nano untuk menstabilkan glutathione, meningkatkan tingkat penyerapan dan efektivitasnya.
Perawatan Kulit Auro
Serum Revitalisasi Antioksidan
Auro juga memiliki lini perawatan kulit terpisah yang menampilkan glutathione sebagai bahan utamanya. Serum ini dirancang untuk mendetoksifikasi kulit dengan mengurangi stres oksidatif dan tanda-tanda penuaan yang terlihat. Ini juga melindungi terhadap kerusakan di masa depan.
Pilihan Paula
25% Vitamin C + Serum Klinis Glutathione
Formula dari Paula’s Choice ini menampilkan campuran 25% vitamin C dan glutathione. Dalam hal ini, glutathione meningkatkan kemampuan vitamin C untuk bertahan melawan radikal bebas, sehingga memperkuat pertahanan kulit.
Medikubus
Serum Cahaya Glutathione Age-R
Serum ini mengandung bahan penghilang bintik hitam seperti niacinamide dan glutathione, tetapi juga meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit dengan adenosin dan kolagen. Ini juga memberikan cahaya yang luar biasa.
Perricone MD
Pelembab Peremajaan Fx Acyl-Glutathione Esensial
Jika Anda mencari krim peningkat awet muda dengan glutathione, cobalah pelembab Perricone MD, yang dirancang untuk menghidrasi secara mendalam, merevitalisasi, mengencangkan, dan memperbarui kulit.
APLB
Serum Ampul Glutathione Niacinamide
Serum super menenangkan ini sedikit lebih hemat dan juga mengandung 29% ekstrak Centella asiatica, yang merupakan bahan bagus lainnya untuk mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit.
Pose Singa
4x Bintik Hitam Tanpa Noda + Serum Aha Hiperpigmentasi
Serum ini mengandung asam azelaic, glikolat, laktat, dan traneksamat. Ini mengurangi hiperpigmentasi dalam waktu singkat dan memberikan pengelupasan kulit. Glutathione, tentu saja, juga melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Dr. Jart+
Masker Wajah Solusi Pencerah Dermask
Untuk dosis ekstra glutathione di malam hari Anda ingin melakukan masker wajah, cobalah Dermamask Dr. Jart dengan glutathione, niacinamide, dan bisabolol.
Gajah Mabuk
Masker Pencerah Wajah Bouncy Bright
Atau Anda bisa memilih masker Drunk Elephant dengan kandungan asam azelaic 10%, asam salisilat, dan glutathione yang benar-benar mencerahkan kulit.
Bluebonnet
Kapsul L-Glutathione
Saya akui tidak mudah menemukan suplemen glutathione yang terjangkau dan berkualitas tinggi, tapi ini adalah suplemen yang saya konsumsi dan sukai.
Enkapsulasi Murni
Glutathione Liposom
Jika Anda memiliki anggaran yang cukup untuk berbelanja secara royal, saya juga merekomendasikan merek Pure Encapsulations. Ia memiliki banyak sekali suplemen yang bagus dan berkualitas tinggi, dan saya rasa glutathione-nya juga demikian.
